В то время, когда многие карагандинцы еще спали (а может быть только ложились) после субботнего, веселого времяпровождения,
нашлись те, которые вопреки своей лени, в силу интереса к здоровому образу жизни, посетили открытую тренировку клуба "CrossFit SARBAZ".

К 8 утра набережная парка заполняется внушительным количеством атлетов.

- ...Да вы организованная спортивная группировка! 

- ...Это что за спортивная школа? 

Подобные фразы слышали в свой адрес на протяжении тренировочного процесса, ибо количество пришедших на тренировку людей вызвало несказанный интерес среди пробегающих мимо и рядом тренирующихся горожан, которые в свою очередь решили присоединиться.

CrossFit SARBAZ, он ведь как совместный труд - объединяет!

По традиции, тренировка началась с пробежки до баскетбольной площадки.

После разминки всех групп мышц, тренеры объяснили и наглядно показали задание на тренировку.

Вся тренировка была «посвящена» «Burpee»  (для тех кто не знает – упражнение, а вернее комплекс упражнений который состоит из трех частей:
1 – присед в упор сидя из положения стоя
2 – отжимание и возврат в упор сидя
3 – выпрыгивание вверх с хлопком в ладоши над головой и возврат в положение стоя).

Требовалось выполнить максимальное количество «Burpee» в раунде.

Всего 20 раундов:
каждый раунд 15 секунд работа,
45 секунд-отдых.

После 20 раундов тренеры провели заминку, ну и фото на память - стало доброй традицией.

Несказанно радуют новые лица, движение растет, довольные люди после изнурительных тренировок готовы окунуться в атмосферу кроссфита снова и снова…

До новых «Burpee»!

Фото и видео из группы в ВКонтакте CrossFit SARBAZ (Караганда).