7 июня в центральном парке CrossFit SARBAZ приглашает на открытую тренировку для всех желающих (бесплатно)!

Набережная Центрального парка. 8:00 начало (без опозданий).

Тренировку проведут:

- Виктор Шаповалов мастер спорта междунарадного класса по тяжелой атлетике, сертефицированный тренер кроссфит level 1, серебрянный призер международного турнира кубок Ильи Ильина!

- а так же сертифицированый тренер по кроссфиту level 1 Раимкулов Рустам!

Приходите, будет интересно!!!

К слову, 5 июня состоялась первая открытая тренировка CrossFit SARBAZ в Центральном парке Караганды (представляем вашему вниманию фото и видеоотчеты с мероприятия из группы в  ВКонтакте CrossFit SARBAZ (Караганда)).

В это солнечное утро было решено провести две тренировки в 7.00 и в 8.00 соответственно.

Первая тренировка была для потенциальных тренеров, которые примут участие в семинаре 7,8 июня в клубе (Ерубаева 48 ТД АЗАТ), а с 8.00 тренировка для всех желающих кто хотел познакомиться с Кроссфитом.

Если первая группа была изначально замотивированна и имела интерес к тренировкам, то каково было удивление, что в пятницу в 8.00 утра жители нашего города нашли в себе силы собраться и прийти на тренировку не придумывая отговорок. После знакомства началась тренировка.

Итак , небольшая экскурсия по тренировочному процессу:

С набережной парка легкой пробежкой вокруг озера через пляж и детскую площадку группа спортивного вида людей обращала на себя внимание рыбаков , проходящих мимо людей и персонал парка.

Возле баскетбольной площадки было решено провести первую тренировку.

После разминки всех групп мышц, тренеры объяснили и наглядно показали упражнения, которые предстояло выполнить атлетам.

Самое важное для атлетов – быть честным с собой 50 повторений - это 50 повторений. Конечно, были более подготовленные атлеты, которые с заданиями справились быстрее, но правило в Кроссфите гласит - если закончил упражнение раньше, то поддержать «коллегу по цеху» право сильного.

После выполнения плана , была проведена заминка.

Напоследок, общее фото уставших но довольных лиц, тех кто нашел в себе силы , поборол лень и пришел в Центральный парк.